Bếp Chay Thanh Nhẹ: Bún chả & chả giò chay (Thùy Mỵ)




Bún chả & chả giò chay - Noodle, vegan ham & spring roll (Photo: VietNamAnChay.com)
Vietnamese rice noodle (bún) with vegan "ham" and vegan spring roll + fresh herbs, shredded lettuce, raw bean sprouts. Dipping sauce important: lime to taste, 3 parts water, 1 part soy sauce,1 part sugar = vegan "fish" sauce mantra.

Bún chả & chả giò chay (Thùy Mỵ)

Ông xã thích chả giò chay nên Thùy Mỵ làm món này. Người ta nói "con đường đi đến trái tim của người đàn ông là qua... dạ dày," Thùy Mỵ thấy cũng đúng đúng. Các bạn gái nào nấu ăn khéo sẽ được nhiều lợi điểm, và nhất là biết nấu ăn chay, vì phần đông các anh ăn chay đều hiền lành, dễ thương, có lòng nhân từ đối với người và vật, mặt mũi cũng sáng (chứ không có sủa). 
  1. Bún luộc, để ráo.

  2. Chả giò cách làm y như chả giò mặn, chỉ đừng dùng thịt mà thôi. Có thể dùng: đậu hủ rán thái chỉ, khoai môn luộc thái chỉ, cà-rốt thái chỉ, bún tàu (miến) ngâm mềm cắt nhỏ, nấm mèo ngâm mềm thái chỉ, củ sắn thái chỉ, bắp cải thái chỉ... 

  3. Chả làm từ "ham" nhão (nguyên liệu chính là đậu nành), đã được chế biến sẵn, màu hồng hồng. Thái lát chiên sơ.

  4. Nước mắm chay: 3 phần nước, 1 phần đường, 1 phần nước tương, chanh + ớt nêm cho vừa khẩu vị.

  5. Sà-lát thái chỉ, giá sống, các loại rau sống rửa sạch, để ráo nước.

Thế là mình có thêm một buổi ăn chay hạnh phúc, yêu đời! 

Bây giờ Thùy Mỵ đang ở một thung lũng, ngôi nhà thứ hai, Thùy Mỵ thường đến vào mỗi cuối tuần. Trong đời Thùy Mỵ cũng đã đi qua nhiều căn nhà rồi, thấy sao trên Địa Cầu này chúng ta như giang hồ lãng tử, nhiều khi chỉ muốn dừng bước phiêu lưu. Thùy Mỵ tin rằng trong vũ trụ có một bến đỗ cho linh hồn, một khoảng trời thinh lặng và yên bình. Amen.

Sống Đẹp: Trương Thị May vui sinh nhật cùng trẻ mồ côi (Trương Quốc Phong)

Famed vegetarian Vietnamese model and actress Trương Thị May spent her birthday, August 20, 2011, with orphans at Diệu Giác Temple in District 2 of Sài Gòn, south Việt Nam.

Trương Thị May vui sinh nhật cùng trẻ mồ côi
Trương Quốc Phong
Photo: Huy Tân
Theo Bưu điện Việt Nam 

Không tiệc tùng linh đình, Á hậu Trương Thị May dành cả buổi sáng trong ngày sinh để vui chơi cùng với các em nhỏ bất hạnh ở chùa Diệu Giác.

Không trang phục màu mè và rực rỡ như thường thấy, người đẹp ăn chay trường Trương Thị May giản đơn trong chiếc áo nhà Phật đến thăm các trẻ em mồ côi bất hạnh tại Chùa Diệu Giác (quận 2, TP.HCM). Á hậu cho biết, đây là lần thứ 2 cô trở lại thăm các em, sau khi biết được những hoàn cảnh đáng thương của các em tại đây.

Là một người mẫu - diễn viên nổi tiếng của Sài Gòn, thế nhưng, sự giản dị của Trương Thị May đã khiến nhiều người có mặt bất ngờ. Phân phát từng đĩa bánh kem cho các em và tặng tiền lì xì các em nhỏ nhân dịp đầu năm học mới, Á hậu Trương Thị May bày tỏ niềm vui hạnh phúc vì có được một ngày thật ý nghĩa. 


http://www.zing.vn/news/nguoi-dep/truong-thi-may-vui-sinh-nhat-cung-tre-mo-coi/a124513.html

Bếp Chay Thanh Nhẹ: Taco chay - Vegan taco (Phương Lam)




Taco chay - Vegan taco (Photo: VietNamAnChay.com)
This vegan taco was prepared by Phương Lam. She's an early childhood education fellow in Washington, DC who loves animals and world peace and all that is sweet and kind, just like herself.
The ingredients are in a picture below. This dish is easy to assemble and tastes so very good. It is posted in celebration of the birthday of Lam's cousin, Lisa, a longtime vegetarian, who also loves animals and world peace and all that is sweet and kind, just like herself.
Thank you, Phương Lam, and happy birthday, Lisa!

Taco chay (Phương Lam)




Taco chay - Vegan taco (Photo: VietNamAnChay.com)
Taco là một món ăn Mễ Tây Cơ (đọc giống như là ta-cô), dùng bánh đa làm bằng ngô (bắp). Nguyên liệu gồm: đậu nấu mềm (có thể dùng đậu đen, đậu hồng, đậu nào vừa vừa cũng được, đừng lớn quá, cũng đừng bé quá), cà chua (băm nhỏ), sà-lách thái chỉ, đậu hủ tán nhuyễn xào sơ với men dinh dưỡng (nutrional yeast), cà-rốt thái chỉ, hành tây băm nhỏ (tùy thích).

Bánh đa taco mua ngoài tiệm (gọi là taco shells). Cho tất cả nguyên liệu vào giữa bánh. Khi dùng, cho thêm xốt taco (có vị cay như tương ớt).




Taco chay - Vegan taco (Photo: VietNamAnChay.com)

Vườn Nhạc: Hoàng Trang, tác giả "Không bao giờ quên anh" đã ra đi (Thanh Hiệp)

Hoàng Trang (1938-2011), a famous Vietnamese songwriter with many melodious love ballads highly popular in the culture, passed away on August 18, 2011. One of his most tender love songs, titled "I will never forget you," has been sung by many talented vocalists and remains cherished by audiences. Rest in heavenly peace, sweet composer Hoàng Trang.

Tác giả "Không bao giờ quên anh" đã ra đi
Thanh Hiệp
18/08/2011

Nhạc sĩ Hoàng Trang (tên thật là Trần Văn Phát, sinh năm 1938, tại xã Thanh Tân, tỉnh Bến Tre), tác giả bài Không bao giờ quên anh và nhiều ca khúc nổi tiếng khác đã đã trút hơi thở cuối cùng vào lúc 10 giờ 50 phút ngày 18-8-2011 tại nhà riêng, do tuổi cao sức yếu, hưởng thọ 74 tuổi.

Nhạc sĩ Hoàng Trang bắt đầu sáng tác năm 1964. Khán giả yêu nhạc trữ tình bắt đầu biết đến nhạc sĩ Hoàng Trang qua những ca khúc thể điệu rumba và boléro đậm chất trữ tình với ngôn từ đơn giản nhưng sâu lắng.

Dù không qua trường lớp nhưng sự nghiệp sáng tác của ông có khoảng 100 tình khúc, được viết trước và sau năm 1975, trong đó một số bài được công chúng đặc biệt yêu thích, như: Không bao giờ quên anh (1964), Ước nguyện đầu xuân (1967), Nửa đêm thương nhớ, Mùa sầu riêng, Khổ qua, Nếu đời không có anh, Ngỏ hồn qua đêm, Ăn năn, Tâm sự với anh, Giấc ngủ tình yêu, Đi trong mưa bụi, Tận cùng nỗi nhớ, Huế như dấu lặng...

Tình khúc Không bao giờ quên anh đã được hãng dĩa Việt Nam mua độc quyền và ca sĩ đầu tiên thể hiện là ca sĩ Phương Dung, sau đó đến ca sĩ Hương Lan, Giao Linh, Giáng Thu, Trang Mỹ Dung… Và thế hệ ca sĩ trẻ của dòng nhạc trữ tình sau này đều đã từng hát ca khúc này. Ca sĩ Phương Dung tâm sự: “Tôi yêu thích bài hát 'Không bao giờ quên anh' vì đó là nỗi lòng của một nhạc sĩ viết về tình yêu đầu đời hết sức trong sáng. Trong âm nhạc có nhiều cách biểu hiện nỗi đau khi tình bị chia cắt, nhưng với nét nhạc của Hoàng Trang, người nghe không thấy sự bi lụy, não nề mà trái lại càng nâng niu, trân trọng những gì thật đẹp thuộc về nhau”.

Nhạc sĩ Hoàng Trang còn có các nghệ danh khác như: Triết Giang, Trần Nguyên Thụy, Thiên Tường, Hồng Đạt. Ông cùng thế hệ với các nhạc sĩ: Mạc Thế Nhân, Thanh Sơn, Trần Thiện Thanh, Trúc Phương, Anh Việt Thu... Ông sống giản dị với mái ấm gia đình có 4 người con. Vợ ông là con gái của chủ hãng dĩa Sóng nhạc Asia nên từ khi thành hôn với bà, ông có động lực sáng tác và có cơ hội để phổ biến tình khúc của mình nhờ vào người khán giả “khó tính nhất đời tôi” như ông đã từng chia sẻ, đó là vợ ông.

Linh cữu nhạc sĩ Hoàng Trang được quàn tại nhà riêng (số 37 Phạm Ngũ Lão, quận 1 - TPHCM). Lễ động quan lúc 6 giờ 30 phút ngày 20-8-2011, sau đó đưa đi an táng tại nghĩa trang Bình Dương.

http://nld.com.vn/2011081809483882p0c1020/tac-gia-khong-bao-gio-quen-anh-da-ra-di.htm


Không Bao Giờ Quên Anh
Nhạc sĩ: Hoàng Trang
Ca sĩ: Như Quỳnh

Tôi viết lên đây với tất cả chân thành của lòng tôi trao anh.
Ngày nào đã quen nhau, vì chung hướng đời,
mình trót trao nhau nụ cười
Và tình yêu đó, tôi đem ép trong tim
Dù bụi thời gian 

có làm mờ đi kỷ niệm của hai chúng mình
Tôi cũng không bao giờ, không bao giờ quên anh.

Cho đến hôm nay, với nức nở nghẹn ngào, 

mình mềm lòng xa nhau
Còn đâu những đêm anh dìu tôi lối về,
buồn kể nhau nghe chuyện đời
Tình mình nay chết như lá úa thu rơi

Đường trần mồ côi, 
tôi lạnh lùng ôm kỷ niệm của hai chúng mình
Ngơ ngác trong đêm trường,
tôi chưa vơi niềm yêu thương.

Nhớ lúc chia phôi, 

cầm tay chưa nói hết bao nhiêu niềm thương của tuổi xuân vừa tròn.
Xa nhau, mấy người không buồn không nhớ,
xót xa cho tình yêu
Nối tiếc xa xôi, 

ngày xưa anh nói vẫn yêu em nghìn năm, vẫn đợi em trọn đời
Nhưng nay hết rồi, hai người hai lối lúc đêm buồn không anh ?

Tôi gói yêu thương, xin trao trả ân tình về người tôi yêu mến.
Đừng thương tiếc chi anh, chuyện hai chúng mình là giấc mơ trong cuộc đời
Tình mình nay chết, như lá úa thu rơi,
Đường trần mồ côi,
tôi lạnh lùng ôm kỷ niệm của hai chúng mình

Tuy đã xa nhau rồi, nhưng không bao giờ quên anh.

Thịt kho nước cốt dừa

Hị hị, tuần sau mình đi học mất roài :((. Hic, hè này cũng cứ vớ vẩn với bao dự tính đâm ra cũng chẳng nấu nướng gì đc nhiều, ko biết tuần sau đi học rồi thì còn thời gian để mà nấu ko nữa :-<. Haizz, ngại nhất là đi học. Ôi dạo trước nghỉ hè lâu quá, lại thấy nhớ nhớ, thấy thèm đi học, giờ sắp đi rồi thì chán muốn chết. Học tý là thi giữa kì, rồi thì cuối kì. Vèo thêm 1 cái nữa là kì 2, rồi lại thi... Ôi, năm nay năm 2 rồi, bắt đầu học đại cương của ngành, cứ thấy sợ sợ sao ý. Kì trước điểm mình cũng hơi tụt, ko biết kì này thế nèo đây :((.
Hihi, tuần sau mà mưa hoặc ko dậy sớm đc (toàn dậy muộn mà :p) thì chắc nghỉ luôn cũng nên :)). :p


Hôm nay giới thiệu mọi người món Thịt kho ạ. Thịt kho thì chắc ai cũng biết làm rùi, bản thân mình cũng làm nhiều nhưng chưa bao giờ gọi là "đạt chuẩn" cả. Sau nhiều lần lượn lờ hóng hớt mình tìm được cách này, khá là thành công, nay xin chia sẻ lại với mọi người ^^.
Bài đăng trên afamily.vn.


Nguyên liệu:

- Thịt ba chỉ: 300gr
- Nước cốt dừa
- 1 củ hành khô
- Nước hàng, đường, nước mắm


Chế biến:

Đun sôi 1 nồi nước rồi cho thịt vào trần sơ chừng 10 phút. Việc trần qua này giúp thịt bớt hôi, ngấm gia vị và phần mỡ sẽ rắn chắc hơn :)


Vớt ra để nguội 1 chút rồi thái miếng dày chừng 1cm.


Cho 1 thìa cafe đường vào ướp với thịt chừng 30 phút - 1 tiếng ở nơi thoáng gió. Hoặc bạn cũng có thể cho vào tủ lạnh sẽ càng ngon.

 


Đun nóng chút xíu dầu (ít thôi vì thịt này mỡ rùi mà :d) rồi phi thơm hành khô nè.


Cho thịt vào xào săn, nêm hạt nêm và nước mắm.



Cho nước cốt dừa, nước hàng và chút xíu nước vào nồi. Đậy vung om nhỏ lửa cho thịt chín mềm.



Thịt chín mềm rồi vẫn tiếp tục đun, nhỏ lửa thôi, cho mỡ trong thịt chảy ra, thơm ngon lắm ý =p~. Chú ý cẩn thận ko cháy nhé.






Ăn nóng cùng cơm trắng thì cực ngon. Phần mỡ thì rưới lên cơm, trộn thêm tý muối vừng nữa thì cơm cứ phải gọi là hết nhẵn ;)
Món thịt kho trông đơn giản nhưng yêu cầu cũng rất khắt khe. Thịt mềm, phần mỡ thì dai dai giòn giòn mà lại ko bị béo ngấy nữa. Đây chỉ là cách làm cơ bản cho món thịt kho thôi, còn nguyên liệu thì các bạn ứng biến thêm được nhé, như là thay cốt dừa bằng nước dừa tươi hay thêm vài quả trứng rán, chút cùi dừa... Món ăn sẽ càng ngon hơn ;)



Nộm dọc mùng thịt bò

Dọc mùng vườn nhà tốt quá nên chiều nay sau một hồi đấu tranh với tính lười thì mình đã quyết định làm chơi món nộm dọc mùng thịt bò. Nói là lười có lý do của nó. Thịt bò chế biến thì nhanh. Nhưng chuẩn bị dọc mùng, rồi lại đi rang lạc thì đúng là hơi ngại! Cuối cùng, cái dạ dày đã chiến thắng óc làm biếng. Món nộm về cơ bản là thành công.

Nguyên liệu
- Dọc mùng: 6 dọc lớn
- Lạc: một vốc tay
- Giá đỗ: 50g (chính xác được như vậy vì chị bán giá không bán dưới 1 lạng, mình cần rất ít thì mua đúng 1 lạng về chia đôi, một nửa cho món nộm, một nửa cho bát mỳ nấu sáng mai)
- Hành hoa, mùi ta, rau thơm, mùi tàu
- Muối hạt
- Bột gia vị
- Đường
- Dấm (hôm nay mình dùng Martlet - Organic White Wine Vinegar thay cho Clovis đã hết)
- Tỏi: 1 củ (chọn loại tỏi ta củ sắc tím, nhỏ, vị hăng)
- Ớt hiểm: 1 quả
- Thịt bò thăn: 2 lát chưa đến 100g (kèm chút mắm, gia vị, tiêu, tỏi và gừng để ướp).

Thực hiện:
 (1) Thịt bò: Lát thịt bò thái thành miếng dài (hình như nhà bếp gọi là con chì?!) rồi ướp với mắm, gia vị, tiêu, tỏi và gừng để khoảng 15-20 phút thì bắc chảo láng chút dầu ăn và đảo chín vàng rồi trút thịt ra đĩa để riêng.
 (2) Rau các loại:
- Giá đỗ rửa sạch để ráo nước
- Mùi ta, rau thơm rửa sạch, để ráo nước rồi thì cắt đoạn khoảng 2-3cm.
- Mùi tàu rửa sạch để ráo nước rồi thái chỉ nhỏ hoặc cắt đoạn khoảng 0.5cm (tùy ý thích trình bày thế nào, thậm chí nếu cầu kỳ thì thái chỉ dọc để khi cho vào nộm thì rất đẹp - nhưng làm thế này mất thời gian!)
- Hành hoa rửa sạch để ráo nước, cắt khúc dài khoảng 10cm cả phần trắng và phần lá. Dùng dao nhỏ chẻ đôi hoặc ba, cho vào một bát sâu lòng, đổ chút dấm, gia vị, đường vào trộn lên và để khoảng 10 phút cho hành ngấm vị chua, mặn và hết hăng.
 (3) Dọc mùng:
- Dọc mùng tước xơ, thái lát chéo vào chậu lớn, rắc muối hột lên rồi xốc nhẹ để muối trộn đều vào dọc mùng. Để khoảng 15-20 phút.
Dọc mùng sau khi đã tước xơ và được thái lát
- Sau đó, dọc mùng ngấm muối đã trở nên mềm thì đi găng tay làm bếp rồi xối nước rửa dọc mùng nhiều lần. Chịu khó bóp nhẹ tay để hết mặn và hết chất gây ngứa. Để dọc mùng vào một rổ đục lỗ cho ráo nước.
- Bắc nồi đun nước sôi thì thả dọc mùng vào chần nhanh tay. Sau đó trút dọc mùng ra rổ và tráng bằng nước lạnh để tự ráo nước.
Dọc mùng sau khi đã được chần nước sôi
- Lại đeo găng tay chế biến thức ăn vắt khô dọc mùng, cho vào bát lớn trộn salad.
(4) Lạc: rang chín, bỏ vỏ, đãi sạch rồi giã rối (không để mịn quá, hạt lạc vỡ ra thành 7-8 mảnh là được). 

Nào chúng ta trộn salad:
- Dọc mùng trong tô trộn salad đã sẵn sàng thì cho khoảng 1/2 thìa soup dấm, chút bột gia vị, ớt thái chỉ, tỏi đập dập và 1 thìa café đường rồi dùng dĩa trộn salad hoặc dùng tay (tất nhiên là đeo găng) trộn với nhau. Để khoảng 5 phút rồi chắt bỏ phần nước tiết ra.
- Cho thịt bò, giá đỗ, rau hành đã chuẩn bị vào trộn tiếp.
- Trước khi cho ra đĩa để ăn thì mới cho lạc rang vào.

Nộm đã làm xong, chờ đánh chén!

* Món nộm trông rất vui mắt với sắc xanh lá non của dọc mùng, màu xanh đậm của lá rau thơm, mùi tàu và hành hoa, sắc tía của thân rau thơm, màu vàng của lạc rang, màu trắng của giá đỗ và điểm xuyết là ớt thái lát cùng mấy dải thịt bò. Dọc mùng ăn giòn, sần sật. Thịt bò không nhiều nhưng đủ tạo thêm vị ngọt cho món rau chủ đạo. Thêm vào đó là vị thơm của các loại rau gia vị và vị bùi của lạc.
** Món nộm này bỏ thịt bò đi có thể trở thành món không tệ cho bữa cơm chay! Tất nhiên, mình thì chưa chay đến mức đó trừ phi nhẵn túi vào cuối tháng thì trở thành vegy bất đắc dĩ!

Thịt bò xào lá lốt

Welcome back!
Hihi, chả biết là welcome back ai nữa nhở, vì blog có mỗi mình viết - mình tự sướng mừ :-<. Hu, mọi ng ơi có ai ghé thăm blog thì comment giao lưu cho mình đỡ buồn với.
Nói vậy thôi, comeback là vì lâu lắm mình mới lại ngó ngàng đến blog này nhỉ :p. Sorry em nhé, blog yêu dấu của chị. Tại là bận rộn với nhiều việc quá nên mình chẳng có thời gian chăm lo được cho blog. Thôi thì từ bây giờ, hứa nhé, là sẽ chăm chỉ cập nhật đều đặn. Nữa là mình sẽ có chút thay đổi trong cách làm, cách viết blog, hy vọng mọi người sẽ thấy thú vị hơn :).


Quay trở lại với món Thịt bò hôm nay nào :D. Bài này lên Afamily.vn cũng vài hôm rùi, giờ mới post lại được blog. Hì, mà giờ Ăn ngon của Afamily có nhiều bài chất lượng lắm, mọi người thi thoảng ghé qua xem để update nhiều công thức ngon nhé!
Link bài trên Afamily: Thịt bò xào lá lốt

 Nguyên liệu:
- 200gr thịt bò
- 100gr hành tây
- 1 củ tỏi
- 2 bó lá lốt (chừng 20 lá)
- Dầu ăn, hạt nêm, hạt tiêu.








Chế biến:


Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ, một nửa cho vào thịt bò, một nửa bớt lại.









Ướp thịt bò với tỏi, hạt nêm, chút hạt tiêu và chừng 1 thìa dầu ăn. Thịt bò dù chế biến món nào cũng nên ướp cùng chút dầu ăn, sẽ ngon hơn đấy!







Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, bổ múi cau.
Lá lốt cắt bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt khúc chừng 1cm


Phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào xào săn. Chú ý đảo nhanh tay, to lửa đến khi chín thì xúc ra để riêng


Bỏ hành tây vào xào tái.


Cuối cùng cho thịt bò và lát lốt vào đảo đến khi chín lá lốt là được.









Món này mình xem lần đầu là ở trên chương trình Sức sống mới. Hồi ấy chương trình mới có nên món ăn thường rất đơn giản, dễ làm mà vẫn ngon. Một chú ý là khi xào các bạn để cho lá lốt tái hẳn đi, nhìn hơi quắt lại thì mới là lúc lá lốt chín và đã đủ ngấm hương vị của nó sang các thịt bò và hành tây.


 Lá lốt có tính ấm nên ăn những món này vào những ngày mưa rét thì rất tuyệt. Khi xào có thể cho thêm chút ớt nếu bạn thích ăn cay.